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恩比德做回大帝!他能重新爆发的秘密全在这

  本季迄今,76人仍位居东区榜首,恩比德也打出生涯最佳赛季,成为了常规赛MVP的热门。恩比德表现更上一层楼,原因是多方面的,其中和他在2020年休赛期的苦练,以及如今上佳的身体状况是密不可分的。

  近年来,恩比德的身体状况始终是76人高层和教练组所关注的焦点。2018-19赛季,遭受左膝肌腱炎折磨的恩比德,缺席了76人最后24场常规赛中的14场。无法出战的日子,恩比德显得没精打采的。几个月后,在东区次轮不敌猛龙的系列赛中,在恩比德离场的99分钟里,76人净负109分。

  连续2年季后赛,恩比德在东区次轮都陷入了挣扎。对阵猛龙,他场均17.6分,命中率37%;前一年对阵绿军,他场均23分,命中率44%。大家都意识到,76人若想从“优秀”进化到“伟大”,恩比德必须拿出更好的表现来。

  本季迄今,恩比德的蜕变肉眼可见,成为了真正的MVP候选人。本季他场均得到29.7分,创生涯新高,效率也高居联盟前列。据统计,他也成为库里后,首位单季使用率超过30%,真实命中率还能维持在65%以上的球员。得益于他的出色表现,76人也以19胜10负位居东区第一。他出战的比赛,76人18胜5负。

  恩比德取得如此飞跃绝非偶然。76人引进了像塞斯-库里和丹尼-格林这样的射手,给恩比德拉开了空间,但更重要的原因在于,恩比德的身体状况目前正处于最佳期。他从未像如今这样能高效地干扰对方投篮,还能规避犯规。

  本季76人还改善了关键时刻的表现。过去几季,每逢关键时刻,76人总会歇菜。据NBA官网统计,上赛季76人第四节净效率仅排联盟第15位;2018-19赛季,位居第18位。再往前追溯,76人第四节净效率甚至在联盟垫底。

  但本季76人在第四节的表现堪称联盟顶级,每百回合净胜12.4分,将对手第四节每百回合得分压低到99.5分,比本季联盟防守效率第一的湖人(105.6分)还要低6分。

  身为76人防守核心的恩比德是76人迎来质变的关键人物。他身高臂长,脚步灵活,球商超高,能捍卫篮下,也能阻挡对手的突破路线。据统计,本季第四节在恩比德的防守下,对手命中率仅为37.8%,同样刷新恩比德生涯纪录。

  在进攻端恩比德也是活力十足。他的罚球命中率(85.1%)创生涯新高,尤其是第四节的罚球命中率也在稳步提升中。

  任何进步都不会是无缘无故的。2020年休赛期,恩比德和私人教练德鲁-汉伦(Drew Hanlen),以及长期担任76人球员发展教练的克里斯-巴布考克(Chris Babcock)一起,在费城坚持训练。此外,恩比德还聘请了全职的厨师、营养师、理疗师和按摩师。对此,恩比德曾豪言:“我希望可以在费城效力20年。”

  据汉伦所说,他们团队为恩比德重新制定了训练计划,一般训练会持续近2个小时。“我们的训练强度之高,几乎快让乔尔累晕过去了,”汉伦在采访中说,“有时,乔尔也会大吼大叫,对我说有些超负荷了,但他随后总会接着说,‘继续,不要停。’”

  汉伦认为,出色的身体状况也是恩比德蜕变为中距离杀手的主要原因。据统计,本季恩比德中距离投篮的命中率达到60%,和前2个赛季的38%相比,几乎翻了一倍。这也让防守者更难以限制他。

  当然,如今恩比德已开始应付背部紧张和膝盖疼痛问题了,并开始因此而轮休。76人本季的命运系于恩比德一身,只有他一直保持MVP水准,76人才有问鼎冠军的可能。(魑魅)