历史第一射手是怎样炼成的 库里背后的男人

　　近日库里的生涯三分命中数已超越雷吉-米勒，升至NBA历史第2位，紧追榜首的雷-阿伦，超越只是时间问题。这也意味着，库里即将稳坐史上最伟大射手的宝座。而库里的成功，离不开幕后2位投篮教练的辛勤付出。正是他们为库里量身打造训练计划，并注重细节，才造就了库里。

　　在2020年2月下旬，布兰顿-佩恩（Brandon Payne）正在自己办公室里，观看一段让球迷们激动万分的视频。视频中，库里正在练习投篮，貌似他离复出之日不远了。但正所谓“外行看热闹，内行看门道”。突然，佩恩发现库里的投篮出了问题，他立刻给库里发去短信，让库里马上停止投篮训练，“我要给你看些东西，你得改变一下投篮方式。”

　　原来，让佩恩感到如此紧张的，是库里的左手在投篮时稍微扭动了一下，这表明他投篮出手时，左手也在用力推球。

　　佩恩和身为勇士助教的布鲁斯-弗雷瑟（Bruce Fraser）可能是这个星球上观看库里投篮次数最多的两个人了。他们始终在密切关注库里的投篮动作，努力发现其中的不足，甚至有些是连肉眼都无法发现的瑕疵。由此，世人才见识到世间最完美的投篮。

　　二人也都很谨慎，从不会贪功。弗雷瑟自称就像是高尔夫球赛中的球童，是一位“梦想成真”的球迷。他们总是不断分析库里投出球的运行轨迹，尽量确保在球落入球网前，和篮筐能成45度角，他俩将此戏称为“空中管制”。

　　库里总会面对各种防守，其中不乏粗野的犯规。此外，他还要面对29队的“围剿”、旅途的劳累、颠倒的生物钟，和不经意间就会养成的坏习惯。此外，库里是人不是机器，他也会衰老和疲惫。佩恩也拿高尔夫运动来举例。“你可以随便去问一位50岁的高尔夫球员，随着身体机能的变化，他的挥杆动作和20多岁时是否会有不同？”佩恩说，“答案是肯定的。”

　　佩恩富有竞争意识，是注重细节且严厉的导师。他告诫库里，在外线投篮时要注意“用力蹬地”，两腿都要找到正确的发力点，才能保证两腿的平衡。在体能下降时，库里出手时总会伴有臀部的轻微扭动。“每到这时，我只要用手一指我的臀部，库里就明白我要说什么了，”佩恩说。

　　弗雷瑟此前在亚利桑那大学时，曾是科尔的队友，后来科尔出任勇士主帅后，也特意聘请弗雷瑟出任投篮教练，指导水花兄弟。此前，弗雷瑟曾和米勒、纳什这样的后场巨星合作过，而他也将自己平生所学向库里倾囊相授。

　　“我才不会居功自傲，他们的投篮本来就很棒。我是通过观察了解他们的成长过程和投篮姿势，”弗雷瑟说，“投篮绝对是门艺术。我不会一味传授教科书上的方法，每个人都有不同的投篮方式，我觉得这么做是在抢夺别人的艺术品。”

　　如今，弗雷瑟仍会静静地在看台上观看库里投篮，据他估计，每年库里练习投篮的次数要达到70000次。一旦弗雷瑟发现问题，他不会严厉地提出批评，而只会给库里一些数据，让他自己去分析。

　　本季开局阶段，库里投篮手感欠佳，一度三分56投仅18中。但在对阵开拓者的比赛中，库里疯狂掠下62分，刷新生涯单场得分纪录。据悉，在当天的赛前热身中，弗雷瑟就注意到库里的投篮出了些问题，他告诫库里要更多使用腰腹来发力，而非用手臂发力。赛后，弗雷瑟并未沾沾自喜，“我才不会说，史蒂芬轰下62分是得益于我的指点。”尽管事实就是如此。

　　佩恩的父亲曾是篮球教练，佩恩从小耳濡目染。上初中时，佩恩已经能指出校队教练的错误；上高中时，佩恩就能敏锐发现队友们所忽视的投篮机会。但脑子跟得上，身体却跟不上，佩恩不具备让他成为职业球员的身体条件。也是从那时开始，他开始了训练师生涯。

　　库里曾有一套独特的训练方式，就是一手拍网球，另一只手去拍篮球，这种训练方式随着库里名声远播，也在联盟被普遍效仿。佩恩并不认为这单纯只是在练习运球，而是认为这是在练习神经反应。他关注的是库里的嘴，而非他的控球。“如果球员呼吸不正常，就说明他关注了太多不该关注的事情，”佩恩说。

　　此外，佩恩还会时常观察库里的头，看他是否失去了平衡，核心部位是否稳定，膝盖是否产生了倾斜。当年，佩恩发明这套训练方法时，曾邀请几位神经学和运动学专家进行评估，两位专家的一致反应，都是问佩恩在大学里的专业是什么。但佩恩其实并非科班出身。

　　投篮需要不断纠正和练习，即使练得再多，库里仍可能投丢。但徒劳地追寻完美是没必要的，我们应接受适当的遗憾。

　　（魑魅）